Angebote & Preise

Ich biete kein „Fitness von der Stange“. Mein Angebot ist modular aufgebaut, damit Sie genau das buchen können, was Sie gerade brauchen – vom einmaligen Check-up bis zur langfristigen Begleitung.

1. Der Einstieg: Vitalitäts-Diagnose & Start-Strategie

Das Fundament. Für alle, die wissen wollen, wo sie stehen.

Bevor wir trainieren, müssen wir verstehen. In dieser intensiven Einzelsession analysieren wir Ihren Körper wie ein Ingenieur ein Bauwerk: Wo ist das Fundament stark? Wo gibt es Risse?

  • Dauer: 90 Minuten (bei Ihnen zu Hause oder Outdoor in 1190)

  • Der Vitalitäts-Check: Wir messen Ihre Beweglichkeit, Kraft und Balance. Sie erhalten Ihren persönlichen Vitalitäts-Report (PDF) mit Ampel-System (Rot/Gelb/Grün).

  • Ihr Start-Trainingsplan (PDF): Sie erhalten nicht nur Tipps, sondern einen konkreten, schriftlichen Plan für die ersten 4 Wochen. Er enthält Ihre 3-4 wichtigsten Schlüssel-Übungen, um Schmerzen zu lindern bzw. Kraft und Beweglichkeit aufzubauen.

  • Video-Anleitung: Ich filme Sie bei der korrekten Ausführung der Schlüssel-Übungen mit Ihrem Handy – so haben Sie Ihr persönliches Tutorial immer in der Hosentasche.

 

Preis: 149,– € (Einmalig) (Fairer Deal: Buchen Sie innerhalb von 7 Tagen das Premium Paket, werden 50 € dieses Preises einmalig angerechnet!)

 

Auf Anfrage auch per Video Call möglich.

2. Die Gruppe: „Döblinger Vital-Runde“ (Pilot-Projekt)

Gemeinsam aktiv an der frischen Luft.

Status: Im Aufbau – Startet ab 5 Teilnehmern!

Training macht mehr Spaß, wenn man nicht alleine ist. Wir treffen uns in einer kleinen Gruppe im Park (z.B. Hugo-Wolf-Park / Pötzleinsdorfer Schlosspark,..). Der Fokus liegt auf sanfter Kräftigung, Mobilisation und der Freude an der Bewegung.

  • Format: 45 Minuten Training in der Kleingruppe (ab 5 Personen).

  • Inhalt: Gelenkschonendes Training mit Bändern und dem eigenen Körpergewicht.

 

Preis: 20,– € pro Einheit (Zahlbar im 10er Block = 200 €).

Senioren-Spezial: Für Pensionisten (mit Ausweis) gilt der reduzierte Preis von 15,– € pro Einheit (10er Block = 150 €).

 

Interessiert? Schreiben Sie mir unverbindlich. Sobald die Gruppe voll ist, legen wir los!

3. Das Premium-Paket: Hybrid-Mentoring

Die "Rundum-Sorglos"-Betreuung für Ihren Körper.

Mehrwert-Update: Nicht nur ein Plan, sondern aktive Steuerung.

Dieses Paket ist für alle, die nachhaltige Ergebnisse wollen, aber keine Zeit für fixe Termine haben. Ich übernehme die Verantwortung für Ihre Fitness-Planung – Sie müssen nur noch "machen".

  • 1x monatlich Personal Training (60 Min): Wir treffen uns persönlich (oder via Video), korrigieren die Technik und setzen neue Reize.

  • Der "Agile" Trainingsplan: Alle 4 Wochen ein neuer Plan, maßgeschneidert auf Ihren Kalender (z.B. "15-Minuten-Version" für stressige Wochen). Extra: Bei Bedarf kann er Plan nach 2 Wochen neuerlich an Ihre Fortschritte angepasst werden.

  • Video-Technik-Check (Flatrate): Sie sind unsicher bei einer Übung? Schicken Sie mir ein kurzes Video per WhatsApp. Ich antworte mit einer Korrektur-Sprachnachricht oder einem Video. Das ist wie ein Personal Trainer in der Hosentasche.

  • Wöchentlicher Accountability-Check: Ich melde mich Wöchentlich proaktiv bei Ihnen: "Wie lief die Woche? Was müssen wir anpassen?" – Damit Sie dranbleiben.

 

Preis: 290,– € / Monat (Mindestlaufzeit 3 Monate, danach monatlich kündbar)

4. Die „Erhaltungs-Phase“: Vitality Club

Exklusiv für Absolventen des Premium-Pakets

Was passiert, wenn Sie Ihre Ziele erreicht haben? Wir sichern sie ab. Wer einmal ein Coaching bei mir absolviert hat, kann in den Vitality Club wechseln. Der Vitality Club ist Ihr "Sicherheitsnetz", damit Sie nicht in alte Muster zurückfallen.

  • Leistung: Alle 4 Wochen ein aktualisierter Plan, damit es nicht langweilig wird.

  • Check-In: 1x im Monat ein 15-Minuten Telefonat/Video Call zur Besprechung.

 

Preis: 99,– € / Monat (Jederzeit monatlich kündbar).

Ihr Fahrplan (Die "Customer Journey")

 

  • Im ersten Schritt planen wir ein kostenloses und unverbindliches Erstgespräch per Telefon oder Video Call

  • Phase 1: Diagnose. Buchen Sie den Vitalitäts-Check (1). Wir lernen uns besser kennen, Sie bekommen Ihre ersten Werkzeuge und den Statusbericht.

  • Phase 2: Aufbau. Wir entscheiden gemeinsam:

    • Brauchen Sie eine engmaschige Unterstützung und Zeitersparnis? -> Hybrid-Mentoring (3).

    • Wollen Sie Geselligkeit und haben Zeit? -> Vital-Runde (2).

    • Wollen Sie mit Ihrem Partner trainieren? -> Partner-Training.

  • Phase 3: Erhaltung. Sobald Sie ihr Fundament aufgebaut haben, wechseln Sie in den Vitality Club (4) oder trainieren selbstständig mit sporadischen Einzelstunde.


 

Kontaktieren Sie mich gleich für ein kostenloses Erstgespräch